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La taurina es un ácido amino sulfónico. La taurina se encuentra en grandes cantidades en el cerebro, la retina, el corazón y las células sanguíneas llamadas plaquetas. Es una posible ayuda ergogénica para prevenir el daño muscular y el catabolismo de proteínas y disminuir el estrés oxidativo producido por el ejercicio de resistencia.

La taurina tiene funciones importantes en el corazón y el cerebro, incluido el apoyo al crecimiento de los nervios. Podría mejorar la insuficiencia cardíaca porque parece disminuir la presión arterial y calmar el sistema nervioso simpático, que a menudo es demasiado activo en personas con presión arterial alta e insuficiencia cardíaca congestiva.

Si está tomando litio, la taurina puede tener un efecto diurético y podría aumentar la cantidad de litio en el cuerpo y provocar efectos secundarios graves.

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