ISO 100 Dymatize Proteína de Dymatize Ganar musculo y marcar musculo

ISO 100 Dymatize

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ISO 100 Dymatize

En esta ocasión haremos la reseña de ISO 100 de la marca Dymatize, la cual ha mantenido su popularidad en los últimos años, y hoy vamos a profundizar en sus características.

Primero, revisaremos el etiquetado y después la probaremos. Elegimos el sabor vainilla.

Etiquetado de ISO 100

La etiqueta no muestra el perfil de aminoácidos completo, y el QR me llevó a una página de error, pero en el sitio oficial de Dymatize encontré el perfil completo, el cual les comparto.

El resumen del perfil de aminoácidos en la etiqueta si coincide con el total declarado en la tabla del sitio web.

En los ingredientes podemos encontrar: Proteína aislada e hidrolizada de suero de leche, así como proteína aislada de suero de leche, sabores naturales y artificiales, sal, lecitina de soya como antiespumante y está endulzada con sucralosa y stevia. Existe una advertencia de un ingrediente de bioingeniería y es probable que sea la lecitina de soya.

No declaran la mezcla exacta de las dos proteínas principales, podría ser 51% de hidrolizada y 49% de aislada y cumpliría con lo que declara en la etiqueta, contactamos a servicio al cliente de Dymatize pero nadie pudo aclarar la mezcla exacta. Ambas proteínas son de muy alta calidad.

Cada porción de 30 gramos contiene 25 gramos de proteína, 2 gramos de carbohidratos, 1 gramo de grasa y 1 gramo de azúcar, no añadida, sino proveniente de la lactosa. No existe proteína sin lactosa, aún la hidrolizada o aislada contienen menos de 1% de lactosa. Además los carbohidratos son esenciales para la absorción de los aminoácidos en los músculos.

Me sorprende que no contenga lactasa, un enzima que permite incrementar la absorción en el sistema digestivo y evitar la mayoría de los malestares estomacales.

La proteína hidrolizada pasa por un proceso que la vuelve amarga, quizás por eso es un mezcla con proteína aislada, para reducir el mal sabor.

¿La ISO 100 de Dymatize es realmente tan buena como dicen?

La recomiendo para personas con actividad física o sedentaria que quieran incrementar su masa muscular o que se encuentren en una dieta de déficit calórico para prevenir la pérdida de masa muscular con una mayor ingesta de proteína.

La dosis recomendada diaria de proteína es:

Entre 800 mg y 1 gramo por kilogramo para adultos sanos.

Entre 1 a 1.2 gramos por kilogramo para una persona mayor de 50 años.

En este sabor vainilla, tiene 2 gramos de carbohidratos, pero son complejos, no simples, y no tienen un efecto en una dieta con restricción de calorías.

Ahora un poco de información adicional y un poco de matemáticas para ayudarte a tomar la mejor decisión:

La proteína aislada pasa por un proceso que elimina la grasa y la lactosa y contiene más del 90% de proteína por porción y menos de 1% de lactosa. Adicionalmente, la proteína hidrolizada pasa por otro proceso de hidrólisis para que la proteína se descomponga, se podría decir que está pre-digerida, lo cual permite que se digiera más rápido.

Tiempo que tarda en promedio la digestión:

  • La proteína 100% Whey se digiere en 2 horas y media
  • La aislada se digiere en 1 hora y media
  • Y la hidrolizada se digiere en 1 hora
  • Lo máximo que el cuerpo puede absorber de proteína son 10 gramos por hora.

Por lo cual, si tomas una porción de 25 gramos de ISO-100 con agua, solo aprovechas 10 gramos aproximadamente y el resto lo deshecha tu cuerpo.

Para ralentizar la digestión y aprovechar al máximo la absorción de la ISO-100, te recomiendo mezclar tu proteína con frutas, nueces, avena o cualquier otro fruto o fibra de tu gusto. Si no tienes problemas digestivos tomando un poco de lactosa, ahorra dinero y consume proteína 100% Whey porque una porción de 25 gramos mezclada con agua se aprovecha en su totalidad.

Extracto tomado del vlog de C+FIT: Reseña ISO 100

ISO 100 Proteína precio

  • ISO 100 es Cero Carbohidratos
  • ISO 100 Baja en calorias
  • ISO 100 24 g de proteina por toma
  • ISO Libre de lactosa

Dymatize ISO 100 deriva su nombre de su fuente de proteina, 100% Whey Protein Isolate.

Nuestra proteina de suero aislado se ha procesado al cenit de la perfeccion, 100% hidrolizada e instantanea y llevada a traves de no menos de 5 grados de calidad controlada. Tanto la lactosa y la grasa se han eliminado de ISO 100, dejandole con nada mas que la fuente mas facilmente digerible y asimilable.

Durante la practica de ejercicio intenso sabemos que el uso de la proteina es esencial para ayudar a la recuperacion muscular y para mantener los niveles adecuados de nitrogeno por eso no hay una proteina mas completa en el mercado que nuestra ISO 100.

Cada toma contiene 24 gramos de proteina, con 0 carbohidratos y 0 grasa en una toma de alrededor de 28 gramos, demostrando asi que ISO 100 tiene mas de un 90% de proteina demostrable. Nada disponible en el mercado se aproxima a esta pureza.

El proceso meticuloso seguido por Dymatize Nutrition en su produccion, le dara una mezcla instantanea de facil solucion que por su pureza y cero lactosa puede considerarse como la mas digestiva del mercado actualmente. No olvides, con solo un carbohidrato, ISO 100 es perfecta para una dieta baja en carbohidratos.

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