Proteína ISO-H PURA Primetech Proteína de PrimeTech Nutrition Ganar musculo y marcar musculo

Proteína ISO-H PURA Primetech

Las proteínas de suero de leche sin sabor se han vuelto tendencia entre los suplementos alimenticios, sin embargo, no todas son puras. Quédate para saber cómo elegir una proteína pura sin ingredientes añadidos, cómo tomarla y cuales son las marcas más populares y confiables disponibles en México.

Hola, hace unas semanas les compartí una reseña de la proteína ISO-100 con sabor a vainilla y varios de ustedes tuvieron dudas sobre su pureza debido a los ingredientes que contiene. En esta ocasión pondré bajo la lupa la pureza de cuatro proteínas SIN SABOR. Dos son importadas; Isopure y Sascha fitness, dos son marcas mexicanas, Primetech y Holix Lab.

• La proteína de Isopure sin sabor declara en su contenido; aislado de proteína de suero de leche al 90% y lecitina de soya como un agente antiespumante. Cuenta con su perfil completo de aminoácidos, información esencial en cualquier producto a base de proteína.
• La proteína sin sabor de Sacha Fitness declara en su contenido; proteína aislada e hidrolizada, lecitina de girasol como agente antiespumante, goma xantana para darle espesor, enzimas digestivas Proteasa, Lipasa, Amilasa y Lactasa. Considero que la Lipasa y la Amilasa salen sobrando, ya que esta proteína es muy baja en grasas y carbohidratos. También cuenta con su perfil de aminoácidos completo.
• La proteína de Holix Lab declara como único ingrediente proteína de suero de leche aislada al 90% y cuenta con su perfil de aminoácidos. La bolsa es transparente y el polvo de la proteína es de un color arena.
• La proteína Iso-H Pura de Primetech contiene una mezcla de proteína aislada PROVON e hidrolizada HYDROVON de suero de leche de la marca GLANBIA NUTRITIONALS, ambas al 90%. Cuenta con su perfil de aminoácidos completo. Primetech declara que este producto cuenta con una consulta positiva de Cofepris.

Para obtener el precio por porción de una proteína, tienes que dividir el precio total entre el número de porciones. Por ejemplo, Isopure cuesta alrededoe de $1,400 y contiene 47 porciones. Al dividir $1,400 entre 47 da un resultado de $29.79 pesos por cada toma que consumes.

Para conocer la pureza de la proteína, necesitas dividir los gramos de proteína que aporta entre los gramos de la porción total, es decir de todo el scoop. Por ejemplo, al dividir el aporte de proteína por porción de 25 gramos entre los 29 gramos de la porción total nos indica que el porcentaje de pureza es de 86.21%.

Lo ideal, en una proteína aislada, es que el porcentaje sea de 90% y en una hidrolizada el 92%. Entre más alejado sea del 90% o 92% respectivamente, más ingredientes de relleno contiene.

En el caso de Sacha Fitness, el porcentaje de pureza, aún siendo proteína hidrolizada, es del 83.87% lo que significa que tiene un 8.13% de ingredientes de relleno; esto se puede verificar en la etiqueta.

Por otro lado, la proteína aislada de Holix declara un 92% de pureza, algo curioso porque sólo es proteína aislada y el porcentaje máximo que brindaría es del 90%.

¿Cuál te recomiendo?

Todo depende de tu presupuesto y gusto. Como te mencioné, las 4 proteínas sin sabor son de buena calidad. Algunos detalles a considerar son:

• Holix Lab es solamente proteína aislada pura, pero el color de la proteína tan diferente al resto me dejó cierta duda sobre su calidad, además declara 92% de concentración de proteína cuando el máximo es de 90% en una aislada. Empata en precio por porción con la de Primetech.
• Primetech utiliza proteína pura aislada e hidrolizada de la marca Glanbia y cuenta con una consulta positiva ante cofepris.
• Isopure contiene lecitina de soya para evitar espuma. Es la de mayor tamaño y su precio por porción es intermedio comparado con las dos marcas nacionales.
• La proteína de Sacha Fitness contiene varios ingredientes innecesarios: Lecitina de girasol como agente antiespumante, goma xantana para darle espesor y enzimas digestivas. Es muy difícil justificar el precio considerando que los beneficios o resultados no se duplican.

Por lo regular las marcas extranjeras son más caras debido al costo de importación, además como hemos visto con otros suplementos, más caro no significa mejor. Por otro lado, existen marcas nacionales que ofrecen productos de calidad a costos menores por ser fabricados en México. Sólo debes tener cuidado con la veracidad de la información y el contenido, por eso siempre menciono la importancia de las consultas positivas de cofepris.

¿Por qué tomar proteína sin sabor?

En primer lugar, por la pureza ya que evitas ingredientes innecesarios. Otra razón es por su versatilidad, la puedes mezclar con cereales, frutas, jugos, verduras, semillas y no altera el sabor.

¿En qué momento tomarla?

Puedes tomar tu proteína después de entrenar, durante el día, tarde o noche, de acuerdo a tus requerimientos.

¿Cuánta proteína necesito tomar?

• La ingesta de proteína diaria recomendada es:
• Para personas sedentarias 0.8 gramos por kilogramo de peso.
• Para personas que practican deporte 1.6 gramos por kilogramo de peso.
• Para personas de edad avanzada 1.1 gramos por kilogramo de peso.
• Si no ingieres tu carga proteica recomendada a través de la alimentación, la proteína en polvo es ideal para complementar tu dieta.

Recuerda siempre revisar la etiqueta, si eliges una proteína sin sabor, en sus ingredientes solo debe de aparecer proteína de suero de leche, ya sea aislada, hidrolizada o 100% whey. Y si es de marca mexicana que tenga una consulta positiva de suplemento alimenticio ante la COFEPRIS.

Extracto tomado del vlog de C+FIT: PROTEÍNAS SIN SABOR (Isopure, Sascha Fitness, Holix Lab, ISO-H pura) ¿Cuál elegir?.

Proteína ISO-H PURA Primetech precio

¡Prime ISO-H es la nueva versión de la aclamada proteína aislada e hidrolizada de Primetech Nutrition!

Prime ISO-H mantiene la esencia de antes, al ofrecer una proteína hidrolizada de alta calidad, ideal para tomar después tu entrenamiento o como suplementación alimenticia. Esto se debe a que Prime ISO-H es aislado de suero de leche que aporta 25 gramos por porción. Además, Prime ISO-H no contiene azúcar y también se encuentra libre de carbohidratos, por lo que es perfecta para regular adecuadamente tu dieta y lograr mejores resultados en cuanto a reducción de grasa y definición muscular.

Cada servicio de Prime ISOH ofrece una excelente fuente de BCAA's y de otros aminoácidos esenciales y no esenciales. Además, Prime ISO-h contiene 3 gramos de creatina pura, que te ayuda a conseguir una pronta recuperación y mejorar tu rendimiento. También es libre de gluten, por lo que se vuelve ideal para las personas que deben evitarlo debido a su sensibilidad. Por estas razones, Prime ISO-H es perfecta para atletas, fisicoculturistas y entusiastas del fitness que requieren de la más pura y alta calidad de proteína.

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