HMB Primetech
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El HMB o ácido Beta-Hidroxi Beta-Metilbutírico, es un metabolito del aminoácido leucina, se encuentra en el aguacate, alfalfa, bagre y algunos cítricos.Ayuda principalmente al sistema músculo esquelético, disminuyendo el catabolismo muscular y aumentando la síntesis de proteínas, la cual, es esencial en la recuperación o cuando se requiere mantener masa muscular.
En personas de la tercera edad, las proteínas constituyen el 20% de la dieta y su carencia puede afectar negativamente el estado de salud, por ejemplo en problemas en la piel y fatiga. Para ayudar a resolverlos existen suplementos especialmente formulados, siendo uno de los más comunes el HMB.
Todas aquellas personas que deseen mantener masa muscular y evitar el catabolismo muscular deberían tomar HMB
El HMB se debe tomar de la siguiente forma: tomar 38 miligramos por cada kilogramo de peso dividida equitativamente en tres tomas. La primera 30 minutos antes del ejercicio, la segunda después del entrenamiento y la tercera junto con una comida.
En caso de encontrarse en reposo, se deben tomar las porciones en el desayuno, comida y cena.
El HMB tarda en hacer efecto alrededor de dos semanas después de haber iniciado la toma en personas que tienen alguna actividad física y seis semanas en personas sedentarias.
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HMB Primetech es un metabolito de la Leucina, que impide la función de las ubiquitinas evitando con esto la proteólisis en el cuerpo.
HMB (abreviatura de ß-hidroxi ß-metilbutirato) es un metabolito del aminoácido leucina. Aproximadamente el 5% de la leucina en la dieta se oxida en HMB, que actúa como un agente anticatabólico, reduciendo la degradación muscular.
La suplementación con HMB mejora la masa muscular magra, la fuerza y la composición corporal. El principal proceso de HMB es el prevenir la degradación muscular, reducir los efectos del daño muscular para tener una recuperación más rápida y se puedan intensificar los entrenamientos. El beneficio es un aumento de tamaño muscular y fuerza que, a su vez, aumentará su metabolismo y aumentará su potencial de quema de grasa. Los beneficios de HMB también sobresalen cuando se está bajo una dieta calórica y para los vegetarianos.
Para obtener los mejores resultados se recomienda tomar 3 gramos por día y pueden usarse junto con el monohidrato de creatina para tener un efecto aditivo cuando se combinan. HMB no tiene efectos secundarios conocidos y no está en la lista de sustancias prohibidas de la WADA (World Anti-Doping Agency).v
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