>Crecimiento muscular

Para lograr el aumento de masa muscular es importante seguir una rutina bien enfocada y dirigida por un profesional para conseguir resultados satisfactorios, también es de suma importancia saber cuando se está sobre entrenando para tomar el suficiente descanso y que no repercuta en nuestro objetivo perdiendo fuerza y masa muscular; otro factor muy importante para alcanzar nuestra meta es la alimentación adecuada, rica en proteínas, carbohidratos y baja en grasas, así como un buen plan de suplementación para optimizar el desempeño en el entrenamiento así como la velocidad de la recuperación de los músculos después de entrenar.